Jeu responsable

Le jeu doit être divertissant, mais il est également vital de se rappeler que vous êtes en contrôle et que vous devez vous fixer des limites.

Connaître les risques

Chaque jeu présente des risques uniques. Pour certains jeux, comme les machines à sous ou la roulette, vous constaterez un avantage de la maison qui signifie qu'avec le temps, les chances de gagner sont contre vous. D'autres jeux comme le blackjack offrent de meilleures chances si joués correctement.

Ne confondez pas les compétences avec la chance :

• Le poker peut sembler être uniquement une question de compétence et de stratégie.
• Cependant, la chance joue un rôle même dans ce jeu de compétence.
• Faites attention à ne pas confondre ces deux éléments et à risquer de chasser les pertes lorsque vous êtes en série de défaites.

Reconnaître les schémas

L'excitation de gagner peut créer l'illusion que vos succès font partie d'un schéma. En réalité, les victoires ou les pertes proviennent du pur hasard. Cette illusion peut amener les gens à croire que leur prochaine mise sera gagnante parce qu'ils ont "compris le schéma."

Soignez vos émotions :

• Les hauts et les bas du jeu peuvent susciter de fortes émotions - excitation lorsque vous gagnez, frustration ou désespoir lorsque vous perdez.
• C'est acceptable de faire une pause si vous en avez besoin. Éloignez-vous du jeu et faites autre chose.

Sachez quand arrêter

Tout comme il est logique de connaître vos limites financières, sachez également quelles sont vos limites personnelles. Il y aura des moments où l'envie de jouer devient écrasante. Vous pourriez demander du soutien ou envisager de définir des règles préalablement convenues sur combien de temps et quel montant d'argent vous pouvez vous permettre de perdre.

Recherchez du soutien si nécessaire

Vous n'êtes pas seul si vous avez besoin d'aide avec vos habitudes de jeu - que ce soit pour des conseils, des ressources ou un peu plus de soutien émotionnel pendant les périodes difficiles.