Jeu responsable

Le jeu devrait être divertissant, mais il est également essentiel de se rappeler que vous êtes en contrôle et que vous devez fixer des limites pour vous-même.

Connaître les risques

Tous les jeux présentent des risques uniques. Pour certains jeux, comme les machines à sous ou la roulette, vous trouverez un avantage de la maison qui signifie, avec le temps, que les chances sont contre vous pour gagner. D'autres jeux comme le blackjack offrent de meilleures probabilités s'ils sont joués correctement.

Ne confondez pas compétences et chance

• Le poker peut sembler être uniquement une question de compétences et de stratégie.
• Cependant, la chance joue un rôle même dans ce jeu de compétences.
• Faites attention à ne pas confondre ces deux éléments et risquer de poursuivre des pertes lorsque vous êtes en série perdante.

Reconnaître les motifs

L'excitation de gagner peut créer l'illusion que vos succès font partie d'un motif. En réalité, les gains ou les pertes viennent d'un pur hasard. Cette illusion peut amener les gens à croire que leur prochaine mise va gagner parce qu'ils ont « compris le motif ».

Soyez attentif à vos émotions

• Les hauts et les bas du jeu peuvent susciter de fortes émotions - excitation lorsque vous gagnez, frustration ou désespoir lorsque vous perdez.
• Il est normal de faire une pause si vous en ressentez le besoin. Éloignez-vous du jeu et faites autre chose.

Savoir quand s'arrêter

Tout comme il est important de connaître vos limites financières, sachez également quelles sont vos limites personnelles. Il y aura des moments où l'envie de jouer devient écrasante. Vous pourriez demander du soutien ou envisager de fixer des règles préalablement convenues sur le temps et le montant d'argent que vous pouvez vous permettre de perdre.

Demandez du soutien si nécessaire

Vous n'êtes pas seul si vous avez besoin d'aide concernant vos habitudes de jeu - que ce soit des conseils, des ressources, ou un peu plus de soutien émotionnel pendant les moments difficiles.